Strava a dojčenie

Pestrá a vyvážená strava mamičky je veľmi potrebná počas celého dojčenia. Mamičky, ktoré sa obmedzujú v strave môžu zbytočne ochudobňovať mlieko o niektoré živiny. Bábätko, ktorého mamička jedáva pestrú stravu si cez mlieko zvyká na rôzne chute. Po polroku si bude ľahšie zvykať na príkrmy, pretože vôňa a chuť nových jedál mu nebudú celkom neznáme.    Neexistuje relevantný zoznam, ktoré jedlá sú a ktoré nie sú vhodné pri dojčení. Treba skúšať – zjesť dané jedlo a čakať reakciu asi 6 hodín, ideálne 24 a s odstupom posúdiť, či bábätko malo nejakú reakciu (výsyp, boľavé bruško, nezvyčajný vzhľad stolice…). Len málokedy ozaj bábätko reaguje zle na stravu mamičky. Nie je potrebné vyvarovať sa ani citrusom, ani kapuste či strukovinám …

Bábätko však môže citlivo reagovať, pokiaľ má črievko podráždené. Podráždenie najčastejšie vzniká nestrávenou laktózou a potravinovou alergiou. Kravská bielkovina je silný alergén, ktorý môže do mliečka prechádzať a bábätko naň môže reagovať alergicky. Väčšinou bábätká horšie reagujú na čisté mlieko, tvaroh, niekedy i bryndzu a fermentované mliečne výrobky im  problém nerobia (napr. jogurty, syry, iné kyslomliečne výrobky) . Keďže mlieko a mliečne výrobky sú pre zdravie mamičky veľmi dôležité, nie je dobré už vopred sa ich vzdať. Ak má mamička podozrenie, že bábätko na kravskú bielkovinu môže zle reagovať, je vhodné vysadiť mlieko na cca týždeň a pozorovať rozdiel. Alergia na kravskú bielkovinu sa môže prejavovať bolesťou bruška, zelenou stolicou, ekzémom. Ak sa ukáže rozdiel,  začne najskôr jesť jogurty a až následne ak je všetko v poriadku zaradí i čisté mlieko či tvaroh. Väčšina detí ozaj jogurty a syry dobre toleruje. Z alergie na kravskú bielkovinu deti vyrastú. Niektorým deťom vadí kravská bielkovina  len v prvých týždňoch po narodení. U iných detí sa alergia prejavuje viac mesiacov – rokov, bohužiaľ, neskôr stúpa riziko, že sa u takýchto detí môže objaviť alergia inhalačná.  Takisto existuje podobná súvislosť refluxu s alergiou na KB .

Alergia na kravskú bielkovinu nie je totožná s intoleranciou laktózy. Prejav intolerancie laktózy u plne dojčeného  bábätka je odrazom nesprávneho vyprázdňovania prsníka. Bábätko zrejme z nejakej príčiny  nedopíja prsník “až do dna”, mliečko prechádza tráviacim traktom príliš rýchlo.   Takže ak bábo koliku má , treba nájsť príčinu a skúsiť ju odstrániť.

Mamička, ktorá má alergiu, neškodí dojčením svojmu dieťatku. Dieťatko si zrejme  už do vienka prinieslo alergickú predispozíciu a je možné, že bude podobne ako rodičia trpieť ekzémom, potravinovými či inhalačnými alergiami … Dojčenie pomáha bábätku vytvoriť si silnejší imunitný systém, ktorý bude o čosi lepšie schopný odolávať alergii.

Mamička, ktorá sa musí vzdať niektorých potravín a jej jedálniček je obmedzený, by si mala dopĺňať vitamíny a minerály tabletami z lekárne. Jedálniček mamičky by mal byť pestrý ,  pretože ťažká podvýživa môže spôsobiť zníženú tvorbu mliečka. Na druhej strane, mamičky s nadváhou , ktoré sa doslova prejedajú majú takisto často s laktáciou problémy.

31 Responses to Strava a dojčenie

  1. Stanka píše:

    Nie je nič horšie ako ked sa zle stravujete, a bábetko nedostáva potrebné živiny.

  2. andrea píše:

    dcérka má od 6týždňa ekzém na líčkach, nie je plne kojená, 2x do dňa ju dokrmujem UM už od pôrodnice. Jem všetko, okrem kapusty a strukovín. Z čoho je potom ten ekzém, môže byť aj z UM, alebo len z môjho?

    • Tina píše:

      ja som tiez kojila a maly bol vyhadzany na tvaricke..doktorka povedala ze je to reakcia na moje hormony v mlieku

      • Luba píše:

        odsledovat na co dietatko zareagovalo je dost tazke. Nas maly sa vyhadzal a dostava ekzem ked zjem kakao, alebo dokonca brusnice – predpokladam, ze tam davaju ako konzervant siru. Potom 4 dni bojujeme s ekzémom, lebo sa velmi skrabe a potom to s mojou upravenou stravou prejde…

    • Anonym píše:

      Ahoj. Viem ze problem s ekzemom u dietatka si mala pred viac ako dvoma rokmi, ale chcem na tvoju otazku reagovat. Informacie sa mozu zist aj inym mamickam. Aj mojmu syncekovi sa v tretom mesiaci objavil silny ekzem po celom telicku a ked si ho rozskriabal na lickach, dostal aj silnu infekciu. Dostali sme antibiotika aj rozne kremy. Po vsetkych peripetiach a patrani a testoch a vysetreniach sa mu potvrdila silna alergia na mliecnu bielkovinu a vajicko. Kedze som ho kojila, trovila som ho tymito potravinami, lebo ja som ich jedla velmi casto. Ked mal 6 mesiacov, prestala som prijimat v potrave vajicka a mliecne vyrobky. Do 2 tyzdnov malemu zmizol vsetok ekzem. Po 2 tyzdnoch som zjedla vysmazany syr (vajicko + mliecny vyrobok) a vyhadzal sa mi znova po celom telicku. ( toto jedlo som si dala na radu gastroenterologicky pre potvrdenie alergii. V tom case prisli aj vysledky krvnych testov). Teraz uz 6 mesiacov nejem mliecne vyrobky a vajcia. Maly je ok a ja ich nahradzam v strave kokosovym mliekom a olejom a tofu syrom. Ak sa u dietatka prejavi atopicky ekzem, velmi casto je to prejav alergie. Treba len zistit pricinu a netreba dieta napchavat liekmi anatierat mastami. Mohla by si sem Andrea napisat ako to dopadlo s Vami.

      • Natália píše:

        Rada by som sa Vas spytala ci ste davala malému potom jogurty alebo sebe, mame totiz ten isty problem. Dakujem za odpoved.

    • Anonym píše:

      Ekzem je z alergie na kravse mlieko z formuly suseneho mlieka

  3. Kinga Vargova píše:

    dobry den, mame 5 tyzdnov doteraz sme kasne priberali.boli sme kludny ale posledne tri dni syncekovi doslova vybruje brusko tk strasne mu tam skvrka, ako ked ja uz fakt umiieram hladom a mam len vodu v crevach…je nekludny a zda a mi strsne casto hladny..velmi vela place. ale kedze priberame neviem co s tym, moja pediatricka je velka zastankyna dojcenia, co aj ja prve dieta som kojila rok aj pol ale za takuto cenu? poradte prosim

    • Milá Kinga, odporúčam Vám skontaktovať sa s poradkyňou dojčenia vo Vašom okolí, ktorá by mohla na základe pozorovania dojčenia vyhodnotiť či Váš synček pije výdatne. Ich zoznam nájdete tu http://www.mamila.sk/pre-matky/poradkyne-pri-dojceni/
      Dojčenie nie je iba kŕmenie, plní mnoho iných funkcií, ktoré napľnajú potreby dieťatka. Dojčenie pomáha dieťatko uspať, utíšiť bolesť, ukľudniť, zohriať sa ak mu je zima a pod. A práve pre tieto iné funkcie sa dieťatko môže chcieť dojčiť. Medzi ukazovaťeľe či dieťatko prijíma dostatok materského mlieka, patria pocikané plienky (cca 6 pomočených) a stolica. Spolu s poradkynou si tieto veci môžete prebrať a prehodnotiť.
      Skúste si pozrieť tieto dokumenty : http://www.mamila.sk/domain/flox/files/pre-poradkyne/prezentacie/kurz-trnava-2010-2011-cerftifikat/strajkprotokol.doc.pdf
      http://www.mamila.sk/pre-matky/pomoc-pri-dojceni/dieta-prestalo-priberat/

  4. yasmulina píše:

    pekne zdravíím🙂 moj maly ma skoro dva mesiace, je plne kojený, cca 8 krat denne, kaka skoro po každom kojení, priberá viac nez treba🙂 dáke extremne koliky sme nezažili, naozaj velmi zriedka doposial , len možno 3 krat som mala podozrenie že ho boli bruško, inak je velmi kludny , vysmiaty a dobre spinkáá lenže posledne dva tyždne je vyhadzaný a vysušený na tvari a uškách a prišl a zelena hlienova stolica, dočitala som sa že ide o kojenecke akne ,ktoré je uplne normál v tomto veku, prejde si tým vela detičiek. ale tá stolica?? viete mi poradiť prosím, može isť o alregiu na KM? nebola by prejavená hned? velmi pekne dakujem za radu, či skusenosť.

    • Viera Červená píše:

      Pri výlučne dojčenom dieťati, ktoré priberá a prospieva, môže byť aj takáto stolica úplne normálna. Bolo by však dobré skontrolovať dojčenie s poradkyňou pri dojčení (zoznam je na http://www.mamila.sk), niekedy dieťa máva zelené stolice ako dôsledok prílišnej tvorby mlieka a bolo by dobré toto zistiť a ak by išlo o nadprodukciu, citlivo ju upraviť. Otázka možnej alergie na BKM a jej prejavenia sa nespadá do kompetencie poradkyne pri dojčení.

    • Luba píše:

      nam maly kakal na zeleno, ked som jedla viac citrusov, lebo som bola chora. V zivote som nevidela taku zelenu stolicu ako mal maly teraz a to je uz nase 4. dietatko. Ale vylucovacou metódou sme prisli na to, ze z coho to ma:). Hned som prestala s citrusmy a na druhy den uz zlta…asi im to cez tie crievka rychlo leti…zato s bolestami bruska sa trapime este aj pri konci 5. mesiaca…

  5. simona píše:

    ahojte mamičky ja by som sa chcela opýtat aké jogurty sa môžu jest pri kojení zatial som jedla len biely aj to nie sladký,okrem vajcovej polievky a vývaru alebo zeleninovej inú polievku nejem,ovocie len jablká a banány,bebe kekse,ryžu,cestoviny,brokolicu,chudé meso,hydinové párky toto dookola jem poradte niečo iné dakujem

    • klementica@yahoo.com píše:

      Veľmi podrobnú odpoveď na túto otázku je možné nájsť tu http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=238

  6. Anonym píše:

    comozem jest ked moje dieta trpi kolikami uz mi jedno co tu napisete ,len nieco lebo ja uz neviem co mozem aby sa jej to nezhorsilo.

    • annag píše:

      Dobrý deň, Vaše bábätko sa pre čosi trápi, ale s vysokou pravdepodobnosťou to nebude spôsobené Vašou stravou – príčina bude zrejme úplne inde. Ak máte trošku času, vyplňte mi prosím dotazník, aby sme rýchlo zistili, v čom je problém a začali ho riešiť. Nie je dobré, ak sa bábo trápi a vy hladujete …

      https://dojcenie.wordpress.com/som-zufala/dotaznik-o-dojceni/

  7. Renata - krakulka píše:

    Ahoj Annag,
    chcem sa spytat, ci moze byt dietatko alergicke na materske mlieko. nieco take mi naznacila dr. na imuno-alergologii. Andrejkovi bude teraz robit testy na alergiu kravskej bielkoviny a vraj moze byt alergicky aj na moje mm? Kojim uz 16mes.

    • annag píše:

      Renatka, materské mlieko je pre človeka hypoalergénne, je to prirodzená potrava pre ľudské mláďa. Bábo môže zriedkavo alergicky reagovať na niektorú cudzorodú zložku , ktorá sa do mliečka dostáva zo stravy mamičky. Napríklad na kravskú bielkovinu, ktorá sa do MM dostala z mlieka, ktoré piješ. Extrémne vzácne mávajú deti vrodené metabolické ochorenia, ktoré mu neumožňujú spracovať niektoré látky zo stravy – ale to by sa už dávno zistilo pri screeningu a neprospievaní bábätka.

  8. Vladka píše:

    No a zasa ja….mam trosku problem, milujem chilli, wasabi a podobne pilantne pochutiny…..maly sa mi z chilli vyhadzal….kolko mam pockat resp to nejest pocas kojeni vobec? Uz som sa vzdala nikotinu…tohoto sa nechcem😀

  9. mata píše:

    Ahojte, vedel by mi niekto poradiť? Mám taký problém so svojou skoro 8-mesačnou dcérkou. Nechce mi nič papať a mliečko jej už nestačí. Skúšala som jej dávať všeličo podľa knižiek, začinala som mrkvou, zemiakom, skúšala som jej dávať kaše Sunarky, ktoré som zarábala s materským mliekom, kupila som jej tie vyzivi, kde je komplet jedlo, napr. kuracie maso so zeleninou, aj ovocne vyzivy, aj som jej robila jablcnu vyzivu a nechce nic. Na jedlo mi neotvorí pusu a keď sa mi náhodou podarí dať jej niečo do úst, tak len plače a vyplúva to. Od 6. mesiaca sa ju snažím dokrmovať, bude mať 8 mesiacov a denne mi zje možno 3 – 4 lyžičky niečoho a to s plačom…. Už fakt neviem, čo by som mala skúsiť. Bojím sa aj toho, či to krmenie s plačom nebude mať na nu nejký zlý vplyv dobudúcna. Volala som aj doktorke, ktorá mi povedala, že mám byť trpezlivaá, ale veď dokedy? Podla mňa už mala dávno začať jesť, tak ja neviem, či s nou nieje niečo v poriadku alebo čo. Pls, poradte mi niekto, už som fakt zúúúúúúfalááááá….. :(((((((((((( poslite mi mail pusinka5652@azet.sk lebo neviem, či sa na túto stránku nejak ešte dostanem…..

    • mata píše:

      A ešte som zabudla napísať, že ju kojím 12krát denne a z toho 4krát v noci…………… A stále je hladná, ale nič iné nechce, iba mliečko, dokonca ani mlieko nechce z fľašky ani s lyžičkou…….

      • jana píše:

        ahoj ja mam ten isty problem sym ma 8 mes.a tiez ako ty pises len 2-3yzicky aj to s revo, a iba prsnik ja kojim za 24 hod 24 krat cize kazdu hod a to aj v noci.aj ja som uz zufala lebo teraz zacal aj casto kakat takym riedkym zuby este v nedohladne tak nevieme z coho

        • Anonym píše:

          Aj mi sme mali rovnaky problem. Do 6teho mesiaca mi maly nechcel nic len moje mlieko. Ak som do neho aj nasilu nieco dostala, vyvratil mi vsetko vratane vianocnej vecere :-£ a potom akoby zazrakom mi zacal zrazu papat zemiakovu kasu s mrkvou. Ryzovu kasu, mliecko z flasky atd. Takze skuste byt mamicky trpezlive. Niektore deti potrebuju viac casu ako ine.

  10. Majka píše:

    Ahoj chcela by som sa opytat ci mozem citrony ked dojcim,lekarka ma upozornovala na tropicke ovocie,ale zas som niekde citala ze mozem pit vodu s cerstvou citronovou stavou v tomto teplom obdobi,tak ako je to??

    • annag píše:

      Ahoj Majka, Mamička by mala jesť všetko, vrátane citrusov, Ak bábätko reaguje dobre, nie je potrebné, ba ani vhodné vyvarovať sa istým druhom jedál. Dojčenie je opradené mýtmi, strava mamičky je jedna z nich. V súčasnosti žiadne svetové odborné inštitúcie eliminačnú diétu matke neodporúčajú. Vyskúšaj, ak nebude reakcia (najskôr zrejme výsyp) , smelo ich jedz už stále.

    • mata píše:

      Skus po troške, keď uvidiš nejaku alergicku reakciu – vyražky alebo niečo, tak by si nemala citrony ani žiadne exotické ovocie – ananás, kiwi, mandarinky, pomaranče…. Ja som tiež tak po troške skúšala a mojej malej to nič nerobí.

  11. verona píše:

    annag, ty si také naše zlatíčko :o) čítam, že nie je potrebné vyvarovať sa kapuste či strukovinám. ale mňa by zaujímalo, ako to môže reagovať na bábetko a prečo ma potom lekári vystríhajú že sa to nesmie??

    • annagsk píše:

      ahoj🙂

      bábätko na to môže reagovať podobne ako my dospelí, môže ho napr. nafukovať. Ale každé jedlo najskôr sama stráviš, spracuje ho ho žalúdok, črevá, pečeň … a až tak sa zvyšky látok, ktoré napr. nafukovanie spôsobujú dostanú do mliečka, takže ide len o veľmi malú dávku. Veľa závisí i od samotného spracovania potraviny a jej množstva. Ak napr. fazuľu scedíš a neuvaríš vo vode, v ktorej sa namáčala, ak jej nezješ priveľa, tak sa to negatívne na bábätku asi neprejaví .

  12. annagsk píše:

    Ahoj Lucka, môžeme si tykať, aby sme neboli také vážne? Deti pri prechode na tuhú stravu niekedy trávenie poriadne potrápi. Buď majú hnačku alebo ich zapeká. Nie je dobré, ak bábätko kaká bolestivo.

    V prvom rade je fajn zamerať sa na zloženie príkrmu – vynechať to, čo obvykle deti zapeká – často je to varená mrkva, zemiak, ryža teda jedlá s vysokým obsahom škrobu . Pridať to, čo nezapeká – napr. cuketa, tekvica, pridať do príkrmu surovú mrkvovú či slivkovú šťavu. Môžeš v jej veku pridať vlákninu i v podobe napr. ovsených vločiek.

    Skúšať ešte viac dojčiť, najlepšie i úplne vynechať vodu, čaj a namiesto toho ešte viac ponúkať prsníky, pretože práve materské mlieko obsahuje enzýmy, ktoré bábätku umožňujú lepšie príkrm tráviť.

    Pridať probiotiká, niekedy dobre pomôžu, i keď materské mliečko ich tiež obsahuje.

    Ak ani to nepomôže, tak znížiť celkový objem príkrmu, aby nebolo bruško také zaťažené a dávku opäť len postupne zvyšovať.

    Mamička príliš nedokáže cez mliečko bábätku svojou stravou výrazne pomôcť, musíme pomáhať priamo jemu úpravou jedálnička.

  13. Lucia píše:

    Ahoj prave som dočítala vsetko z tohto webu musim povedat ze je to velmi super stranka, Mam na Vas jednu otazku. Mam 8m dceru. kojim ju na požiadanie aj ponuknutie. zacali sme aj s prikrmami . obed, ovocie odmieta . Mame problem – teda neviem ci je to problem – s kakanim. Mala sa vyprazdnuje tak raz za 4 dni, a to bolestivo s placom , ako sa u nas hovori je zapecena, neviete mi prosim poradit ako to upravit a ci je to v poriadku? ( obedy ma zeleninovomasove kase aj polievku cca deci + nejaky ten caj voda tiez deci za den)
    velmi pekne vam dakjuem

  14. Spätné upozornenie: Stolica dojčaťa « dojčenie

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Log Out / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Log Out / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Log Out / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Log Out / Zmeniť )

Connecting to %s

%d bloggers like this: