Čo pomáha zvýšiť tvorbu mliečka? (laktagogá)

Veľa mamičiek povie, pijem veľa vody, jem zapražené polievky, meltu, vineu, homeopatiká, všetky možné čaje …. a bábätko je aj tak stále hladné, musím dokrmovať a mliečka je stále menej a menej. Laktácia je hormonálny proces, mliečko sa začína tvoriť každej mamičke ešte počas tehotenstva. Pokračovanie laktácie po pôrode je výsledok stimulácie reflexov nášho organizmu  saním bábätka – čím častejšie sa prsníky vyprázdnia, tým viac mliečka v nich bude. A naopak, čím menej často sa prsníky vyprázdnia, tým menej mliečka sa tvoriť bude. Tvorbu mliečka zvýši predovšetkým efektívne dojčenie. Všetko ostatné sú len pomôcky, ktoré bez častého vyprázdňovania prsníkov fungovať nebudú.

Bylinky podporujúce laktáciu podľa Dr.Newmana:

• senovka grécka (fenugreek, řecké seno, Trigonella foenum-graecum)
  • 2-3 polievkové lyžice drvenej senovky 3 x denne
  • účinok vidno do 24-72 hodín
  • má zriedkavé vedľajšie účinky , najmä laxatívna pri vyšších dávkach, znižuje hladinu glukózy i cholesterolu, diabetičky by ju nemali užívať
  • pot, moč mamičky vonia senovkou
  • senovka je súčasťou kari korenia a podobne vonia i mamička
  • mletú senovku stačí zapiť džúsom, vodou
  • celé semienka sa môžu naklíčiť, resp. sa z nichmže robiť odvar

• benedikt lekársky (Cnicus benedictus)
  • 2-3 krát denne  pripravený ako čaj
  • má zriedkavé vedľajšie účinky, pri vyšších dávkach na jedne raz je laxatívny, resp. môže vyvolať vracanie

ďalšie u nás dostupné bylinky:

• Alfalfa  ( lucerna siata Medicago sativa)
• fenikel obyčajný (Foeniculum vulgare)
• aníz (bedrovník anízový ,Pimpinella anisum)
• kôpor (Anethum graveolens)
• majorán (Origanum majorana)
• rasca (Carum carvi)
• jastrabina lekárska (Galega officinalis)
• je ich ešte viac, každý národ má svoje -( časom dopíšem)

Aj bylinky sú drogy so svojimi vedľajšimi účinkami, tiež prechádzajú do mliečka. Preto treba sledovať ich vplyv a v prípade negatívnych účinkov ich obmedziť či vynechať.

Najviac používané lieky -(ich používanie treba konzultovať s lekárom, sú na predpis) :

• domperidon (Motilium, u nás Costi) – podporuje uvoľňovanie prolaktínu, je antagonista dopamínu, (AAP – Americká asociácia pediatrov  ho zaradila vo svojich odporúčaniach Lieky a materské mlieko do skupiny L1 najbezpečnejších liekov, referencia AAP), laktagoga domperidon , viď protokol Dr. Newmana ak mamička zároveň robí všetky správne kroky na podporu laktácie – efektívne dojčí. Predpisujú ho mamičke u nás najmä obvodní lekári ústretoví voči dojčeniu.
• oxytocín – vypudzuje mliečko z alveol mliečnej žľazy, používa sa v prípade, že sa mliečko ťažko spúšťa .  Avšak veľmi nepomôže v prípade, ak sú prsia až príliš  naliate -(ak sa prsia napr.  na cca 3 deň po pôrode extrémne nalejú, tzv. kamenné prsia, vtedy skôr uškodí tým, že zadržiava vodu v organizme). Pomáha najmä vtedy, ak mamička v prsníkoch mliečko má, no pre napr. poškodené bradavky sa  zle spúšťa – kvapká sa po kvapke do nosných dierok cca 5 minút pred dojčením. Môže ho predpísať gynekológ.

Čo ešte pomôže? Všetko, čomu mamička verí, hoci i melta, ovsené vločky…. Spúšťanie – teda ľahký , rýchly tok mliečka, má na svedomí vyššie spomínaný hormón oxytocín. Pokiaľ mamička niektorému prostriedku verí, mliečko sa bude lepšie uvoľňovať, prsníky následne lepšie vyprázdňovať a mliečka bude ozaj viac.

Dobrému spúšťaniu mliečka pomôže i takáto masáž :

Pomôže odsávanie? áno, veľmi – o odsávaní si povieme v samostatnom článku